Que Beneficios Y Aporte Nutricional Tiene El Salmon?

Beneficios de comer salmón. El salmón es considerado un superalimento porque es el pescado con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos Omega-3, por lo que tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón.
El salmón es bajo en calorías y contiene elevados niveles de ácidos grasos Omega 3 (DHA y EPA), Omega 6 y nutrientes, y es una buena fuente de proteínas saludables. También, posee altas concentraciones de vitaminas A, B6-B3, D y K, más minerales esenciales como el selenio, zinc, potasio, yodo y fósforo.

¿Qué beneficios tiene el salmón para el corazón?

El salmón es rico en omega 3, lo cual favorece el sistema circulatorio y evita el endurecimiento de las arterias, previniendo accidentes del corazón (cardiovasculares).

¿Cuáles son los beneficios del aceite de salmón?

Gracias también a esos beneficios cardiosaludables, es un pescado que ayuda a bajar los niveles altos de tensión arterial. Estos beneficios se multiplican en el aceite de salmón, incluso más rico en ácidos grasos que ayudan a su vez a combatir las trombosis, el alzheimer y la depresión.